Главная » Статьи » Бодибилдинг |
В категории материалов: 7 Показано материалов: 1-7 |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Ноги для атлета - очень важная часть тела. Именно в них сосредоточена вся мощь и сила. Кстати, как показали последние исследования, ноги, к тому же, являются и наиболее притягательной для взгляда частью тела, после мышц брюшного пресса. Кто бы мог подумать? А ведь действительно, хорошо развитая пара ног представляет собой поистине грандиозное зрелище! |
Метод Мак-Калума предназначен для расширения грудной клетки и развитии мышц груди. Заниматься по этому методу следует 3 раза в неделю в течение 3–4 месяцев. Выполняя эту программу следует ... |
Я уже слышу, как ты бормочешь: «Так, тренировки всего три раза в неделю… Упражнений мало… Возможно, все это подходит начинающим, но не мне. Я тренируюсь несколько лет, что мне даст этот простенький комплекс?..» |
Запомните: чтобы добиться прогресса, вы не должны лениво слоняться между снарядами. Ваша тренировка должна быть компактной! Тренируйтесь агрессивно и сосредоточенно! |
А не так давно в интернете на форуме сайта GYM online состоялась дискуссия, ее темой являлась все та же теория мышечного роста. Какие только аргументы не приводили оппоненты: |
Рекомендуется в течении пеpвого года занятий. |