|
|
В разделе материалов: 20
Показано материалов: 1-10 |
Страницы: 1 2 » |
|
В этой статье, Алексея Акимов, обобщить свой небольшой опыт и опыт своих товарищей по залу, направленный на тренировку мощного крюка. Не касаясь непосредственно отработки крюка в борьбе, я путем анализа тренировочных программ разных по уровню спортсменов выделил три основных, на мой взгляд, упражнения для крюка, выполняемые в спортзале ...
|
|
Я например не очень люблю отжимания, но выполняю их зная,что я всегда останусь в форме для результативного жима штанги. Отжимания нагружают весь верхний плечевой пояс, что в свою очередь полезно для армборцов. Отжимания на пальцах, и на тыльных поверхностях ладоней, значительно укрепляют связки кисти ...
|
Привет
армрестлерам! Зачем нужно усиливать хват? «Качкам» не так уж и нужна сила хвата,
однако, для вас, хват приобретает особое
значение. Если вы испытываете трудности в борьбе с противником,
явно проигрывая ему только кистью, или же на можете сразу открыть бутылку
газировки:) , то вам просто необходимо прочитать эту статью. |
|
|
